Qué es y Cómo Superar el Síndrome del Impostor

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Muchas personas cuando comienzan sus negocios digitales puede que sufran del síndrome del impostor. Quizás, nunca has escuchado de este término pero realmente, ¡yo lo he escuchado mucho y te puedo decir que es bastante real! Aquí te explico qué es y cómo superar el síndrome del impostor.

¿QUÉ ES EL SÍNDROME DEL IMPOSTOR? 

Realmente el término de Síndrome del Impostor lo definieron como tal en el 1978 como un concepto que describe a las personas de alto rendimiento (high achievers) que son marcadas con una inhabilidad de internalizar sus logros  y tienen un miedo persistente de ser expuestos como “fraude” (Pauline Rose Clance y Suzanne Ament Imes, 1978). Pongámoslo en arroz y habichuelas, como decimos en Puerto Rico. Verás, son personas que luego de sus logros, sienten que en algún momento los van descubrir como un “fraude”.

 Se siente mucho especialmente cuando tienes que hacer algo bastante público y ya has alcanzado algo, por lo que la gente espera mucho de ti, entonces pues tienes miedo de no cumplir con sus expectativas. Sientes inseguridad, ansiedad, sientes que no eres suficiente, sientes mucho temor a ser juzgada, dudas mucho de ti, y te sientes insegura. 

Así, es que se siente el síndrome del impostor. Ahora, puede que digas: “¡Esa soy yo!” pero realmente yo creo que cualquier ser humano luego de cualquier logro, puede que al día siguiente se sienta como si fuera un fraude y que no cumplirá con todas las expectativas que tienen las personas de él o de ella. 

Cuándo Me Ha Pasado

A mí me ha pasado muchísimo, porque aunque no dudo de mis conocimientos o experiencia, sí me he sentido insegura muchas veces al enseñar algo en lo que no soy “experta”. O sea, cuando enseño algo en lo que no tengo estudios profesionales.

Esto, pasa mucho con los negocios digitales, porque luego de muchos estudiar una carrera, queremos emprender en algo distinto, que no necesariamente hemos estudiado. Sin embargo, ¡eso es lo brutal del tiempo en el que vivimos! Ahora mismo podemos usar nuestra plataforma preferida para enseñar, para demostrar nuestros conocimientos, para dejarle saber al mundo cuáles son los otros temas que nos apasionan y del que podemos hablar y hablar, sin parar. 

Verás, la semana pasada recibí un comentario en Instagram que me preguntaba cuáles eran mis credenciales, o el tipo de preparación académica que tenía sobre el manejo de redes sociales.  Este tipo de comentarios es el que hace que aparezca el síndrome del impostor en mí y me sienta como un fraude. 

Esto, ¿lo había pensado antes? Claro que sí. 

Me acuerdo cuando comencé a publicar en Tik Tok sobre las historias de Instagram. Tenía un miedo horrible de que fueran a mi Instagram y dijeran: “¿Qué haces hablando sobre Instagram si sólo tienes 1,500 seguidores?”. Aunque hay muchas personas ahora mismo enseñando sobre Instagram con poquitos seguidores, ¡no quería ser una de ellas! Por eso dije, hablaré solamente de las historias hasta que tenga más de 5,000 seguidores, entonces hablaré sobre Instagram (este era mi pensamiento).

Sin embargo, al recibir este comentario en Instagram, inmediatamente volví a cuestionar mis habilidades, conocimientos y experiencia, además de la prueba social que he ido adquiriendo en Tik Tok y en Instagram. 

Yo, Jessica, no me apasionan tanto las redes sociales sino ganar dinero online como tal, que ya lo estoy haciendo, o simplemente tener éxito con mi emprendimiento digital. 

Ahora, ¿necesitamos credenciales o preparación académica para enseñar algo que nos apasiona? La respuesta es no. No necesitamos credenciales para hablar de lo que nos apasiona, sólo necesitamos saber un poco más que nuestra audiencia. 

SÓLO NECESITAS TENER SIEMPRE UN 10% DE VENTAJA PARA ENSEÑAR O CREAR CONTENIDO DE LO QUE TE APASIONA

Es algo que muchos grandes del marketing (Tony Robbins, Amy Porterfield, etc.) repiten mucho. El 10% edge dice que para enseñar algo solamente tienes que saber 10% más de lo que sabe tu audiencia. Entonces, la ventaja del 10% dice que no tienes que ser el mejor en el tema, ni saberlo todo, sólo tienes que saber un poco más que tu audiencia.

Ahora, ojo, no es que acabes de aprenderlo y lo enseñes al próximo día, sino que lo domines y obtengas experiencia para poder enseñarlo. 

Por ejemplo, cuando estudié en la Universidad, estudié cursos de Matemática hasta Cálculo 3 sin problema. Luego de esto, llegó un curso llamado “Teoría de Números”… y ¡qué difícil se me hizo! Sin embargo, de quien aprendía mejor, era de mis compañeros de clase, no del experto de mi profesor, sino de aquellos que eran igual que yo, pero me llevaban una ventaja.

También, para darte otro ejemplo… últimamente he querido aprender diferentes cosas, como por ejemplo, cómo usar el app de Procreate en mi Ipad, o cómo maquillarme mejor, por dar unos ejemplos. Yo no necesito ver a un experto dibujando en Procreate para que me confunda más, sino que puedo aprender de alguien que haya empezado hace poco y me enseñe cómo hizo para empezar y cuáles son las herramientas más importantes para empezar a hacer mis diseños. 

Entonces, al conocer esto de la ventaja del 10%, mi mentalidad cambió al momento de crear contenido, especialmente de Instagram. No necesito tener 10,000 seguidores para enseñarte cómo empezar exitosamente tu cuenta en Instagram, tampoco necesito 50k seguidores para enseñarte cómo conseguir tus primeros 1,000 seguidores en Instagram. ¿Entiendes?

Así que usando ese conocimiento del 10% edge, veamos cómo superar el síndrome del impostor cuando llega tocando a nuestra puerta. 

CÓMO SUPERAR EL SÍNDROME DEL IMPOSTOR

1 | Siéntete orgullosa del conocimiento y experiencia que tienes. 

Si tienes conocimiento y experiencia en el tema, ¡no te sientas insegura! ¡Tú sabes de lo que hablas! Incluso aunque pienses que hay muchas personas que dominan el tema mucho más que tú, comoquiera hay el mismo número de personas (o más), que no tienen el conocimiento que ya tienes.

OWN IT!

Quizás no tengas los estudios, pero tienes la experiencia y posiblemente hasta la prueba social, así que usa eso. 

2 | Sé realista

También, es importante conocer nuestros límites para poder tener unas expectativas reales de lo que podemos alcanzar. 

3 | Deja de poner excusas

¡Si tienes el conocimiento y te apasiona, es cuestión de creer en ti y tener la seguridad de que todo saldrá bien! La mayoría de las personas que emprenden en el mundo digital sienten esa inseguridad y ese temor al igual que tú pero deciden emprender a pesar de su miedo. Aunque suene fuerte, deja de buscar excusas si realmente quieres hacer algo nuevo.

4 | No tengas miedo de fracasar

Uno de los miedos más grandes es el temor a fracasar, así que #4 no tengas miedo de fracasar. Fracasar, te permite detenerte, aprender, reflexionar y cambiar métodos o estrategias para tratarlo nuevamente. Fracasar emprendiendo es mejor que nunca intentarlo por miedo a si pasa algo. ¡Así que inténtalo! 

También, recuerda que eres un ser humano, ¡trátate bien!

Si te gustó este tema, aquí hay otros tips que te ayudarán a superar el síndrome del impostor.

No dejes que nadie diga que no puedes hacerlo, estamos en el tiempo de segundas oportunidades, y de cursos digitales, si no hiciste una carrera de eso, estúdialo virtualmente y conviértete en un experto del tema. 

Ahora, cuéntame en los comentarios… ¿te has sentido tú así?